毎晩眠くなるんです、夕飯後に。

お腹いっぱいになるとそのまま食卓でダウン・・・

あとの片づけはすべて旦那任せ、なんてことも日常茶飯事。

疲れてるにしても、いっつも食後だからこりゃ食事に原因があるんだろうなと思い、自分なりに考えてみた結果、主食のごはんが悪いんじゃないかなと思い至りました。
炭水化物、しかも白いものって血糖値を急激に上げます。

これが多分急激な眠気の原因じゃないかと思うんです。

で、早速晩御飯に白米を摂るのをやめてみました。

そしたら全然眠気が襲ってこなかった!!

食後のお片付けも億劫にならずにスイスイと片付いて終了!!

これは効果あるかも!?

まだ一日しか試していませんので、今後継続してまた結果を書きたいと思います^^

夜の炭水化物を控えるのはダイエットにも効果がありそうだし一石二鳥になれば嬉しいな、と思っています♪